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２０２３年３月　スタジオハートツリー　グループレッスンスケジュール

2023.02.01お知らせ, スケジュール

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このたび 　 【日経ｘwoman】 　 で取り上げていただきました！ 　 「ウォーキング」と 「表情筋トレーニング」で スタイルや顔が こんなに変化した！ 　 ということを お伝えしております 　 　 会員登録（無料）すれば 最後まで読むことができます 　 動画にて 表情筋トレーニングのやり方もお伝えしておりますので 良かったらご覧くださいね 　 【日経ｘwoman】 URLはこちら https://woman.nikkei.com/atcl/column/23/021300289/031500002/?fbclid=IwAR33aQ0XLE0AiEBJdcjElbKPrjW_JMz8n2MW5Mt6F7M718Iyq4bmtlVHb2w
美容院行ってきました🥰 美容院行ってきました🥰
いよいよマスクを外してもいいですよ～ という時期になりました 昨日、街や電車の中で 私はノーマスクで過ごしましたが マスクをしていない人は 全体の１～２％ って感じでした 　 今は花粉対策っていう人も多いでしょうから それも仕方ないのかもしれませんね ただ、 外したいのに外せない理由が 　 「口元や頬のたるみが進んだから」 　 ということだとしたら それはなんとかしたいところ！ 　　 　 筋肉は 　 「何歳からでも 使えば使うほど弾力性を増し、 使わなければ委縮する」 　 という性質を持っています 　 　 お顔の筋肉はというと なんと 　 『２～３割』 　 しか使われていないの！ え～！ ７～８割は 委縮しっぱなしやん！！ 　 　　　 マスク生活で 人と話す機会や 笑う機会が減っていると ２～３割ですら 疑わしい💦 　 　　　 だから 頬や口元がたるんでしまうんですね 　 　 でも 筋肉はすごい！ 何歳からでも やればやっただけ鍛えられるからね！ みんなの口元が 元気に 元通りになりますように と 今日もレッスンを 行っています💛
【表情筋トレーニング】 今回のお客様は ４０代前半のかわいらしい方💛 　 『真顔でいると 怒っているかのような顔💦』 　　 そんな 自分の顔が好きじゃないので 子供と一緒に記念写真を撮っても 消してしまうこともよくあるという 　 ああ～、 お子さんの成長写真が どんどん減っていく（笑）　 　 　 怒っているような顔　を ↓ 柔らかい顔　に変える 　 　 これ、 ポイントは２カ所、 目元と口元なんだけど　 　 「力をいれるべきところ」と 「抜くべきところ」が 　　 逆という人、 結構多いような気がする 　 　 ただ 　 『力を抜く』 　 って 簡単なようで 案外難しくて、 ついつい 余計な力が入ってしまって それが原因で 変なシワができてしまうことも 　 　 って、 「余計な力がはいってる」 かどうかさえ 自分では 気づかなかったりしますね 　 　　 　 そんな時のアプローチは やっぱり メンタル面から 　 柔らかい笑顔は 社会を変えます♪ 　 　 #表情筋トレーニング名古屋 #顔の体操 #顔筋 #笑顔の作り方 #アラカン女子 #64歳 #マイナス10歳 #シワ予防 #眉間のシワ予防 #ほうれい線改善 #小顔効果 #オンライン講座あり #スタジオハートツリー
『写真を撮ろう』 って言われても イ 『写真を撮ろう』 って言われても イヤな気持ちにならなくなりました‼️ ↑　 表情筋トレーニング 受講生様のお言葉です🥰 「これまでは 写真に写る自分の笑顔が好きでなく、 カメラを向けられるのが 苦痛だった」 　 「SNSを始めたはいいけれど、 自分の顔写真の 投稿ができない💦」 　 　 そんなふうに言っていた方が 一ヶ月ぶりのレッスンで これだけ変わったなんて‼️ 「まだまだ100%ではないけれど、 少し口元が上がるようになって、 【写真=イヤなイメージ】 がなくなりました」 これは 私にとっても すごく嬉しい言葉です😍 　 身体と同じように 顔も筋肉で動いているから 鍛えれば 動き方が変わる! 　 つまり、 顔は自分で変えられる‼️ 　 あとは、 カメラを向けられた時の マインドを コントロールするだけのこと 　　 もっともっと みんなの笑顔が 躊躇することなく 輝くようになるといいなあ♥️ 　 #表情筋トレーニング名古屋 #アラカン女子 #64歳 #笑顔トレーニング #口角が上がる #写真嫌い #笑顔が苦手 #顔は自分で変える #所作美人レッスン #笑顔は最高のドレスアップ #印象アップ
お顔のたるみや ほうれい線が 気にな お顔のたるみや ほうれい線が 気になる人増加中！ 　 そんな中 表情筋トレーニング講師として 活躍したいという 需要も増えています 　 　 オンラインでも受講可能 　 　 #アラカン女子 #64歳 #表情筋トレーニング名古屋 #表情筋トレーニング講師 #講師養成講座 #顔は自分で変える #器具に頼らなくても #お金をかけなくても #若々しさは得られる #継続するだけ #心も変化する #スタジオハートツリー
毎月第4日曜日は 幸田で 所作美人レッスン🥰 　 昨日の内容は 基本の姿勢·歩き方に加え 美しい階段の登り降り、 エレガントなコートの着脱、 そして バッグの持ち方😍 　 ビフォーアフターの動画を 撮って見てみると、 やっぱり全然違うわ‼️ 　 ちょっとしたことだけど、 知るのと知らないのとでは 周りから見られる 　 【あなたのイメージ】 　 に大きな違いが生まれます 　 　 次回は 3月26日（日） 　 今度は 　 【指使い】 　 にフォーカスしてみようと思います 　 スマホを使うとき 本を読むとき カフェでコーヒーを飲むとき 　 指は一日中大活躍! 　 少しの意識をするだけで あなたをグッと エレガントにします
＜ハグとキス＞ 愛おしいものを 見た ＜ハグとキス＞ 愛おしいものを 見たり、感じたりすると ぎゅっと抱きしめたくなったり チュッ　としたくなるのは どうしてだろう 　 家族や恋人はもちろんのこと、 ペットや かわい～いぬいぐるみなんかにも そうなることってあるじゃない？ 　 人の （動物もかな） 自然な愛情表現 なんだろうね 　　 「腕に抱きしめること」 　 「唇を寄せること」 　 　　 逆に考えると ぎゅっとされる時や チュッとされる時って 　 言葉はなくても 最高に満たされ 幸せで 自己満足感 自己受容感が突き抜ける 　 　 子供が小さかった頃のことを考えても その瞬間が 彼らとの関係の 礎になっているんだろうな 　 　 お子さんがまだ小さい人は 今のうちに いっぱいいっぱい 抱きしめてあげてほしいと思う 　 それが 最高の愛情表現 　 その時の感情が 生涯 人生を形作る とても大事なものとなるから
「夢かなボードを作る会」 一回目の参加者で 大須ウォーキングに 出かけました！ 　 ご縁結びとうさぎの三輪神社で 御神木に触れて 幸せをいただく 　 ランチして 抹茶モンブラン食べて お土産に 台湾カステラ買って🥰 楽しい一日になった〜💕💕
なんか 最近 「やる気」 　 が家出し なんか 最近 「やる気」 　 が家出した😥 　 　 早く 帰ってこーいよー🎵

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