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2025年8月 スタジオハートツリー グループレッスンスケジュール

2025.06.30お知らせ, スケジュール

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ジュエリーバッグ   作りました😍 ジュエリーバッグ
  作りました😍‼️
 
キラキラ✨
カワイイ💖
使いやすい😘
 
すみこ先生宅のレッスンはいつも
楽しい〜🎶
 
しかも、
今日レッスンでご一緒だった方が
今度ウォーキングレッスンに
来てくださることに!
 
なんて嬉しいんだ〜🥰
 
そして、
今日から次のバッグ製作に入ります💪
【美習慣レッスン@幸田町】 新しいメ 【美習慣レッスン@幸田町】
新しいメンバーがまた増えました😍
全員が
いつまでも見た目と気持ちの若々しさを
保ちたいという50代60代です。
 
10年後、20年後も
健康で若々しくいるための基本は
やっぱり姿勢と歩き方。
 
そして普段から
『ステキな人』になるための
美しい座り方や
バッグの持ち方、立ち方‼️
 
そして、
足首や足指をしっかり使うための
足のストレッチとマッサージ🦶
 
別人のように
左右の足の色が変わりますね〜😁
 
マナーも学びたい!
というお声がありました。
近々、マナーレッスンも入れましょうね🤩
セミパーソナルジム3回目…
の翌日
今回はスクワット系中心、
下半身トレーニングだったので
お尻と太腿が今日はちと痛い💦
 
さすが!トレーナーさんは
筋肉や身体のことに詳しい!
(当たり前?)
しかも、美人で!
(そこは関係ない?)
 
同じ動きをしていても
少し足の位置や角度が違うだけで
効いてる筋肉が変わることとか
 
同じことをやっていても
動きにくい筋肉があると
別の筋肉ちゃんが
頼んでもいないのに
カバーしてくれてたり😯
 
違う違う!
今はあなたの出番じゃないのよ
休んでてちょうだい‼️
 
自分1人でやっていたら
気付かなかったことがいっぱいで
とても勉強になります
 
そもそも
自分1人ではここまで
頑張れないし😅
 
このまま週一ペースで
続けてみます💪
ウォーキングレッスンって、
目標到達点って特にない
発表会もない
 
長年続ける方もいらっしゃれば、
数回で終える方もいらっしゃる
 
ホントはね
しっかり身体に覚えさせるためには
何年かは通ってほしいところなんですけどね
  
ですので
目安だけど、3つのコースを作ってみた(*^^)v

①ベーシックコース(目安6回~12回)
②ビューティコース(目安12回~)
③アドバンスコース

 
レッスン自体はコースで分けてはいないけれど、
個人で目標値を設定してもらいます
 
また来年には発表会代わりに
ショーを開催しようかな~💛
やっぱり楽しいことをやらなくっちゃね♪
 
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#歩き方教室名古屋
#姿勢改善
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#歩き方で脚がすっきり
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#66歳
#見た目年齢マイナス20歳に
#幸田町でもツキイチレッスン
#お値打ち個人レッスン
#表情筋トレーニング ##
『歩き方って
教えてもらったことないですもんね?』
 曰く、今日のお客様。
 
そうなのよ!
身体にとってこんなに大事なことを
私たちは教えてもらうことなく
大人になっている
 
その結果、
🔹姿勢は悪い
🔹良い姿勢のつもりでも実はまちがっている
🔹足首や足指の使い方を知らない
🔹膝は常に曲がっている
🔹直し方もわからない
🔹歪みが身体に与える影響なんて知らない
………
まま、大人になる
 
そのお客様は、
「姿勢や歩き方が悪いと思うんですけど、
どう直したらいいのかわからない💦」
ため、
ワンディレッスンにいらっしゃいました
 
まずは、写真と動画撮影で
自分の立ち方、歩き方を見てみる
 
次に、
ひとつひとつアドバイスを受けながら
立ち姿勢を作ってみる
 
「ああ、こうするのかー‼️」
「すごくわかりやすいです」
「わあ、おもしろーい🤩」
 
結果、
90分のレッスンを終える前に
「私、通います‼️」
 
嬉しいなあ〜
 
私と同じ年代のお客様
これから共に
健康で若々しい60代を
増やして行きましょうね❤️
昨日のライブ 皆さんにいろいろ教え 昨日のライブ

皆さんにいろいろ教えていただきながら
ぶっつけに近い形にも
少しづつ慣れてきて
楽しめるようになってきた
(まだほんのちょっとだけね😅)
 
暑い中、応援に来てくたさった方々、
ありがとうございました!

 ◆S`Wonderful
 ◆Summertime 
 ◆ My Romance 
 ◆Lullaby of Birdland
 ◆Les Champs-Elysees
【夏のスペシャル企画】 やってきま 【夏のスペシャル企画】

やってきました 夏休み~♪
GWに続き、お休み特別企画を始動いたします
 
「私の”キレイ”は今始まる」
 
◆普段なかなかお時間のとれない方
◆夏休み、特に予定はないわ~という方
  
今がチャンスです!

お好きな時間帯で
格安なお好きなレッスンを
マンツーマンで受けられちゃう! 
 
という企画です
 
 
GWの時に開催してみたら
とても好評だったので
夏休みにも第2弾開催です
 
 
対象日は
 
7/29-31
8/8
8/10-16

のご希望される時間帯
(ただし、900-2000までの時間帯でお願いします)
 
内容は
◆表情筋トレーニング
◆ウォーキング
◆写真の写り方、ポージング
◆所作
◆話し方・・・
◆その他相談事など(私に応えられることにしてね)
 
オンラインでも受講可
以前受講された方もok
複数回受講ok
 
お申し込みはコメント、メッセージなどで
お願いします
先日久しぶりにお会いした Aさんとい 先日久しぶりにお会いした
Aさんというステキな女性がいたんだけど、
後姿が一瞬
「おばあさん」に見えてしまったの!
だから
「あれ?Aさんじゃないのかな?」
と思ったのね
 
でも、やっぱりAさんだった!
 
それには
私もショック!
あんなにステキな方が
おばあさんっぽくなっちゃうなんて!
 
年齢は私よりも若いし、
素敵なお洋服も着てらして・・・
 
なのに、「おばあさん」だなんて💦 
 
身体はラクをしてしまえば
どんどん悪い方に傾く
 
かといって、
四六時中良い姿勢をキープしないとダメ!
なんてことは言う気はない
 
1日5分でもいいから
お腹を引き上げておへそを縦長にすることを意識してみて!
  
これだけでも
あなたの身体は変わってくる
【表情筋トレーニングに男性のお客様】
最近、ホント男性率高くなった〜‼️
 
女性と一緒になることを気にされ
プライベートレッスンに
いらっしゃることが多いです。

今回の方は30代で、
 
『口角の上がった印象の良い笑顔にしたい』 
『写真の顔がいつもなんか、変』
『笑顔のまま会話ができるようになりたい』

男性も女性も
同じ悩みを持つんですね〜☺️
 
プライベートレッスンだから
トレーニングの他にも
写真にリラックスして写る練習とか
口角を上げて話すコツ
なんかもお伝えしました。
 
毎日トレーニングやります!と真面目な彼は
また数週間後に予約をしてくれました🥰
 
何か変化が起こっているといいな
人間ドックに来ています。
皆同じ検査着とスリッパ。
呼ばれるのを待っていると、
誰かの歩く音が
ズルズル、ズルズル。
何気にそちらを見ると、
特段お年寄りではない。
でも、歩き方だけ見たら完全におばあさん💦
 
ズルズル歩きは見た目が悪いだけでなく、
血行も悪くなる
つまづきやすくなる
膝が曲がりやすくなる
足むくみやすくなるから
 
足首しっかり動かそう‼️

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〒464-0075 愛知県名古屋市千種区内山3-19-5 内山ハイツ1F スタジオハートツリー
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